Yoga – ganzheitlich für Körper und Geist

Yoga bedeutet für mich weit mehr als körperliche Bewegung. Es ist ein ganzheitlicher Weg, der Körper, Atem und Geist miteinander verbindet und uns dabei unterstützt, wieder mehr bei uns selbst anzukommen.

In meinen Yogastunden verbinde ich Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Entspannung mit ausgewählten Impulsen aus der Philosophie des Yoga. Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, eine Haltung möglichst perfekt auszuführen. Vielmehr möchte ich einen Raum schaffen, in dem Du Deinen Körper bewusster wahrnehmen, Kraft und Beweglichkeit entwickeln und gleichzeitig zur Ruhe kommen kannst.

Denn Wohlbefinden und Gesundheit entstehen für mich dort, wo Körper und Geist wieder in ein gutes Zusammenspiel finden.

Yogakurse

Meine Gruppenkurse richten sich an unterschiedliche Altersgruppen, Lebensphasen und Erfahrungsstufen. Je nach Kurs stehen Kräftigung und Beweglichkeit, Entspannung, Körperwahrnehmung oder bestimmte gesundheitliche Schwerpunkte im Mittelpunkt.

Zu meinem Angebot gehören unter anderem:

• Yoga für Anfänger
• Yoga für Fortgeschrittene
• Yoga für Schwangere
• Mama-Baby-Yoga
• Just Yoga
• Ayur Yoga
• Yin Yoga
• Early-Bird-Yoga
• Golden Yoga für Best Ager

So kannst Du das Yogaangebot wählen, das zu Deiner aktuellen Lebenssituation und Deinen persönlichen Bedürfnissen passt.