HeartCore YOGA & YogaTHERAPIE

Ich unterrichte Yoga mit großer Leidenschaft. In meinen Yogastunden werden nicht nur die Körperhaltungen des Yoga sondern auch Atemtechniken, Meditation und die Philosophie des Yoga geübt. Wohlbefinden und Gesundheit erreicht man nicht allein durch Körperarbeit sondern durch ein harmonisches Miteinander von Körper und Geist.

 

Die Gruppenkurse werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und für verschiedene Zielgruppen angeboten.

- Yoga für Fortgeschrittene

- Basiskurs

- Yoga für Schwangere

- Ayur Yoga für den Rücken

 

In der Yogatherapie gehe ich gezielt auf Deine Bedürfnisse ein. Nach einem ersten Gespräch werden die persönlichen Ziele geklärt und innerhalb der Therapiestunde ein individueller Übungsplan erstellt. Mit Hilfe der Nadi-Muskeltherapie stelle ich muskuläre Dysbalancen fest. Auf dieser Basis erhältst Du individuell angepasste Yogaübungen, je nach Beschwerdebild inkusive Meditations-, Atem- und Entspannungstechniken. Den individuellen Übungsplan bekommst Du schriftlich, um zu Hause Deine eigene Übungspraxis aufzunehmen. 

Vor allem bei bestehenden Beschwerden sollte vor dem Besuch von Gruppenstunden mit Yogatherapie begonnen werden um ungünstigen Bewegungsmustern, Ausweich- und Schonhaltungen entgegenzuwirken. Wer die eigenen Schwachstellen kennt kann auch sicher in der Gruppe üben.

 

Prozessorientiertes Systemisches Coaching ist eine wertvolle Technik um persönliche Ziele aus allen Lebensbereichen effizient und nachhaltig mit Freude zu erreichen.

Kursort:

Judoclub Elchesheim-Illin

Waldstr. 15

76477 Elchesheim-Illingen

 

und nach Vereinbarung

 

Neuer Kursstart ab 08.01.2024

 

Yoga Basiskurs:
montags 18h00 - 19h30

 

Yoga für Fortgeschrittene:

montags 19h45-21h15

 

Yoga Nidra

dienstags 19h30-21h00

 

Aktuelle Infos:

Kontakt

Weitere Informationen und Anmeldung unter:

+49 157 83643832

info(at)heartcore-yoga.de

 

oder nutzen Sie das Kontaktformular

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