Onlinekurse über Zoom    

Ayur-Yoga Basiskurs

 

Ayur-Yoga ist eine fruchtbare Verbindung aus Ayurveda und Yoga. Neben den klassischen Körperübungen werden auch Atemübungen und Meditationen angeleitet. Im Fokus liegt die Förderung der Beweglichkeit aber auch Kräftigung der gesamten Muskulatur.

In diesem Kurs werden grundlegende Yogaübungen vermittelt.

 

Montags 19h-20h30

Yoga für Fortgeschrittene:

Der Yogakurs für Fortgeschrittene eignet sich nur für erfahrene Yogis, die keine körperlichen Probleme haben. Hier werden sowohl fortgeschrittene Körpertechniken, aber auch Atem- und Meditationstechniken vermittelt.

Dienstags 19h00-20h30

 

 

 

Yoga für Schwangere:

In der Schwangerschaft ist Yoga besonders wirksam & kann den werdenden Müttern bei der Bewältigung der physischen und psychischen Anforderungen helfen. Die klassischen Yoga-Asanas (Übungen) werden speziell für den schwangeren Körper abgewandelt & wirken sich positiv auf Mutter & Kind aus. Auf der körperlichen Ebene werden vor allem sanft kräftigende und mobilisierende Asanas durchgeführt, um

  • den unteren Rücken zu stärken, der das wachsende Baby trägt,

  • Becken & Hüften zu öffnen,

  • den Beckenboden bewusst wahrzunehmen &

  • Durchhaltevermögen aufzubauen.

Die Übungen werden im Einklang mit dem Atem durchgeführt, der auch unter der Geburt eine große Rolle spielt. Durch die „richtige“ & bewusste Atmung kann der Geburtsprozess unterstützt werden. Mit Hilfe von Atem- & Entspannungsübungen werden innere Ruhe und Gelassenheit gefördert.

Montags 17h-18h30

 

Kursort:

Kunst- und Eventhaus 

Dieselstraße 2

76448 Durmersheim

 

und nach Vereinbarung

 

Aktuelle Infos:

 

ACHTUNG ab jetzt alle Kurse online über ZOOM!

 

Ayur-Yoga Basiskurs:
Montags 19h00 - 20h30

 

Yoga für Fortgeschrittene:

Dienstags 19h45-21h15

 

Yoga für Schwangere:

Montags 18h-19h30

 

 

Yogareise nach Kroation:

im September 2020

wird verschoben...

 

 

 

 

 

Kontakt

Weitere Informationen und Anmeldung unter:

+49 157 83643832

info(at)heartcore-yoga.de

 

oder nutzen Sie das Kontaktformular

Druckversion Druckversion | Sitemap
© HeartCore Yoga