Über mich...

Mein Weg mit Yoga

Yoga begleitet mich seit vielen Jahren – und entwickelt sich mit mir weiter.

Meine erste Begegnung mit Yoga hatte ich 1998. Ich war gerade 18 Jahre alt und suchte aufgrund von Rückenschmerzen einen VHS-Yogakurs auf. Was ich dort kennenlernte, war zunächst vor allem körperlich ausgerichtet – und irgendwie hatte ich das Gefühl, dass hinter Yoga noch sehr viel mehr stecken musste.

Diese Neugier ließ mich nicht mehr los.

Ich begann, Bücher über Yoga zu lesen und mich intensiver mit seinen unterschiedlichen Traditionen und seiner Philosophie zu beschäftigen. 2003 führte mich diese Suche schließlich für sechs Monate nach Indien. Dort nahm ich Unterricht bei verschiedenen indischen und westlichen Lehrern, lebte und lernte in Ashrams und begegnete ganz unterschiedlichen Formen und Traditionen des Yoga.

Eine Erkenntnis aus dieser Zeit begleitet mich bis heute:

Es gibt nicht den einen, für alle Menschen gleichermaßen richtigen Yoga. Yoga darf sich dem Menschen anpassen – nicht der Mensch dem Yoga.

Auch nach meiner Rückkehr setzte ich meinen eigenen Yogaweg fort, lernte bei unterschiedlichen Lehrerinnen und Lehrern und schloss 2009 meine Yogalehrerausbildung ab. Seitdem unterrichte ich Yoga und bilde mich kontinuierlich weiter.

Yoga verstehen

Meine Auseinandersetzung mit Yoga blieb dabei nicht auf die eigene Praxis und das Unterrichten beschränkt. Auch wissenschaftlich hat mich die Frage interessiert, welche Bedeutung Yoga für Menschen in unserer heutigen Gesellschaft haben kann.

In meiner Magisterarbeit im Fach Soziologie beschäftigte ich mich deshalb mit den unterschiedlichen Formen des modernen Yoga und der Frage, wie Menschen Yoga für sich und ihren Alltag nutzen.

Für mich ist Yoga heute vor allem eines: ein Werkzeug, das Menschen dabei unterstützen kann, mit den unterschiedlichen Anforderungen des Lebens umzugehen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu finden.

Und dieses Werkzeug kann für jeden Menschen etwas anders aussehen.

Mehr als Bewegung

Yoga ist für mich weit mehr als körperliche Aktivität. Bewegung findet auf verschiedenen Ebenen statt: im Körper, im Atem und im Geist.

Deshalb gehören zu meinen Yogastunden neben den Asanas (Körperhaltungen) auch Pranayama (Atemübungen), Meditation, Entspannung und Yogaphilosophie.

Mein Unterricht basiert auf einem integralen Yoga mit Wurzeln in der Tradition Krishnamacharyas und wird durch Erfahrungen und Elemente aus dynamischeren Yogastilen wie Ashtanga, Vinyasa, Prana Flow und Jivamukti ergänzt.

Dabei geht es mir nicht darum, möglichst viele oder besonders anspruchsvolle Yogahaltungen zu beherrschen. Viel wichtiger ist mir, ein Verständnis für den eigenen Körper, den Atem und die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln.

Yoga, das zum Menschen passt

Menschen bringen unterschiedliche Voraussetzungen, Erfahrungen und Bedürfnisse mit. Genau darin liegt für mich eine der schönsten Aufgaben des Unterrichtens: Yoga so zu vermitteln, dass es zum jeweiligen Menschen und zu seiner aktuellen Lebenssituation passt.

Ich möchte deshalb nicht nur Übungen anleiten, sondern Wissen und Erfahrungen weitergeben, die dazu befähigen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und nach und nach eine selbstständige Yogapraxis zu entwickeln.

Auch mein eigener Yogaweg ist dabei nie abgeschlossen. Er verändert sich mit meinem Leben – so wie sich die Natur mit den Jahreszeiten verändert.

Ich bilde mich regelmäßig weiter, bleibe neugierig und freue mich, meine Erfahrungen und Erkenntnisse mit anderen Menschen teilen zu dürfen.